Cautati modalitati de a va relaxa si de a va simti bine? Uleiurile esentiale va pot fi de foarte mare ajutor. Terapia cu ajutorul uleiurilor esentiale sau cu alte mijloace de creare de arome se numeste aromaterapie.
Cum folosim aromaterapia pentru a ne simti bine?
Aromaterapia este o practica foarte veche, care ne echilibreaza cu spiritul si esenta plantelor… Sufletul nostru are nevoie de hrana potrivita, miscare si calm la fel de mult ca si corpul nostru. Uleiurile esentiale de aromaterapie sunt cel mai mare aliat al nostru atunci cand facem yoga, lucram la birou sau petrecem timp de calitate acasa. Parti ale creierului nostru pot stimulate de mirosuri si ne pot duce acolo unde trebuie sa fim spiritual.
De data aceasta, am vrea sa vorbim despre uleiurile care ne ofera calm si seninatate si ne indeparteaza starile de anxietatile… In primul rand, toate uleiurile esentiale care au efecte terapeutice reale au frecvente, ca orice altceva din univers. Beneficiam de aceste frecvente mirosind aceste uleiuri esentiale sau amestecandu-le cu uleiuri fixe si aplicandu-le pe piele pentru a echilibra vibratiile corpului nostru.
In aceasta perioada, in care suntem bombardati de stiri negative si libertatile noastre sunt ingradite in multe aspecte, in care am stat mai mult in spatii inguste sau mereu in acelasi loc, din pacate, s-a petrecut o perturbare a echilibrului vibratiilor corpului nostru. In aceste vremuri in care traim anxietate, frica, ingrijorare si alte sentimente negative, avem ajutoare complet naturale. Deci care sunt acestea? Iata cateva dintre uleiurile esentiale pe care le putem folosi in viata de zi cu zi si care ne vor relaxa…
- Ulei esential de lavanda
Lavanda este o planta care creste in tara noastra si are diferite tipuri. Chiar si imaginea florilor violete care infloresc pe campuri este suficienta pentru a ne mangaia sufletul. Folosim uleiul esential de foarte mult timp in multe domenii, de la calmare, relaxare, eliminarea stresului, facilitarea somnului pana la eliminarea acneei. Putem evalua specia de lavanda Lavandula Angustifolia in multe zone cu efectele sale de echilibrare, ameliorarea stresului, antivirale si antibacteriene. Doar o picatura de ulei esential de lavanda organic pe care o vom picura pe perna inainte de a merge la culcare ne regleaza bioritmul si ne faciliteaza tranzitia catre somn. Cu toate acestea, cu cat picuram mai mult pentru a putea dormi usor, cu atat are mai multa puterea de a ne stimula corpul in directia opusa. Trebuie sa avem grija sa nu folosim orice ulei esential, fiind constienti de puterea care vine din esenta plantelor, spunand mereu ca „mai putin este mai mult”. Il putem folosi si intr-o crema hidratanta pentru corp amestecand 2 picaturi la 10 m2 cu uleiuri fixe precum cadelnita, jojoba, migdale dulci, unt de shea si raspandind senzatia de calm in casa noastra sau pe tot corpul.
- Ulei esential de vetiver
Este o radacina cultivata in principal in Haiti, Sri Lanka si India. Este un ulei esential greu de obtinut si se regaseste in notele de baza ale multor parfumuri importante. Deoarece radacinile sale sunt foarte puternice, este, de asemenea, utilizat pe scara larga ca anti-eroziune. Uleiurile esentiale din aceasta planta au efecte antiinflamatorii si antifungice. Uleiul esential de vetiver ne afecteaza sistemul nervos, atitudinile mentale/emotionale si sistemul muscular. Deoarece nu este un ulei foarte fluid, este un ulei pe care il folosim de obicei diluandu-l cu un al doilea ulei esential. Cea mai comuna metoda este de a-l amesteca cu lavanda, mai ales pentru a ne calma sistemul nervos. Se foloseste si amestec cu smirna, paciuli, grapefruit, lamaie, bergamota si ylang-ylang. Putem amesteca cu usurinta vetiverul cu aceste uleiuri esentiale pentru a ne calma sistemul nervos si pentru a ne facilita somnul.
- Ulei esential de paciuli
Originea sa este in principal Indonezia, India, China si Brazilia. Este o planta cu frunze de culoare verde inchis, iar uleiul esential obtinut din aceasta planta are efecte antidepresive, antifungice, antiinflamatoare si antimicrobiene. Paciuli este un ulei esential care ne misca si ne echilibreaza de la o stare de anxietate la calm si pace. Il folosim si pentru chakra inimii. De asemenea, ne ajuta sa ne inradacinam atunci cand il folosim cu uleiuri precum cedru si ghimbir. A fi inradacinat ajuta la inlocuirea fricii si anxietatii cu incredere si calm. Este unul dintre parfumurile care va fi bijuteria coroanei casei noastre. Ne relaxeaza si ne echilibreaza energetic. Se poate folosi cu citrice, in special cu bergamota, si cu ulei esential de lavanda.
- Ulei esential de tamaie indiana
Este originara din Africa de Nord, Oman, Somalia si din nou India. De fapt, este o rasina pe care o cunoastem cu totii foarte bine. Ne afecteaza glanda pineala, fiind astfel si uleiul chakrei coroanei. Calmeaza mintea contemplativa. Ne ajuta sa ne reglam functiile creierului cu mirosul. Astfel, atat ne faciliteaza tranzitia la somn si ne tine departe de iluzii, anxietate si ingrijorare. Deoarece ne afecteaza sistemul respirator, ne echilibram corpul si sufletul cu o respiratie confortabila si un aport sanatos de oxigen. Smirna, trandafirul, mandarina si lavanda insotesc uleiul esential zilnic foarte armonios.
- Ulei esential de bergamota
Este unul dintre cele mai iubite uleiuri. Mirosul sau este un ulei esential care ne ofera improspatare. Se obtine din scoarta plantei. Ca toate citricele, este un ulei esential care este bun pentru depresie si stres. Ne creste motivatia si energia vitala. De asemenea, se adauga in ceai pentru a adauga aroma. Mirosul de bergamota, folosind-o in cadelnita, ne pune intr-o dispozitie vesela. Poate fi folosit singur, precum si cu diferite uleiuri esentiale, precum vetiver si paciuli, despre care am mentionat in acest articol.
Toate aceste uleiuri esentiale sunt ideale cand practicam yoga.